Οι πρακτικές ευεξίας που χρησιμοποιούνται συχνά στην ολιστική θεραπεία χρησιμοποιούνται συχνά γενικότερα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την ένταση και το άγχος και να προωθήσουν τη συνολική ευημερία.
Ένα πλεονέκτημα της ολιστικής θεραπείας είναι ότι είναι μια προσέγγιση ολόκληρου του σώματος που αντιμετωπίζει την ψυχική, σωματική και πνευματική υγεία.
Συχνά επιτρέπει στα άτομα να δουν καλύτερα τις συνδέσεις μεταξύ αυτών των διαφορετικών πτυχών της ζωής τους και να κατανοήσουν καλύτερα πώς αυτό επηρεάζει την υγεία και την ευεξία τους.
Πολλές ολιστικές θεραπείες είναι επίσης στεχνικές που οι άνθρωποι μπορούν να εξασκήσουν και να εκτελέσουν μόνοι τους εκτός θεραπευτικών συνεδριών.
Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην καθημερινή ζωή, όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν διάφορες δυσλειτουργίες στον οργανισμό.
Οι ολιστικές προσεγγίσεις επικεντρώνονται επίσης συχνά στην πρόληψη εκτός από τη θεραπεία.
Αντί να περιμένετε μέχρι να εμφανιστεί ένα πρόβλημα, η εκμάθηση της χρήσης ολιστικών θεραπειών όπως ρεφλεξολογία, βελονισμός, μασάζ, βοτανολογία κ.α μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη προβλημάτων που μπορούν να βλάψουν τη συναισθηματική, σωματική, κοινωνική ή πνευματική ευημερία ενός ατόμου.
